Ik begin eerst even met de beste wensen voor een mooi 2021 voor iedereen. Of je nu nog een roker bent, of dat je na je poging per 1 januari nu toch alweer rookt, of dat je nog steeds gestopt bent met roken, het maakt mij niet uit. Ik wens je echt het allerbeste toe in 2021.
Zo ook de deelnemer aan mijn online programma. Ze is namelijk net gestopt met roken en schreef me onderstaande mail:
“Ben net lid geworden. Nu is het voor mij de derde dag dat ik rookvrij ben. Ik ben echt niet te genieten voor mijn omgeving… Maar ik kan er echt niets aan doen….pffff!
Vind het wel echt lastig omdat mensen nu snel zeggen… steek er alsjeblieft weer eentje op!”
Herkenbaar toch?
En als je het niet herkent, wees dan blij. Dan heb je het zoveel makkelijker dan deze dame. Het opnieuw beginnen loert bij elke reactie uit haar omgeving.
Mijn antwoord was kort en krachtig:
En als je het niet herkent, wees dan blij. Dan heb je het zoveel makkelijker dan deze dame. Het opnieuw beginnen loert bij elke reactie uit haar omgeving.
Mijn antwoord was kort en krachtig:
Wat zou je doen als je er wel iets aan kon doen? Wat kun je nu allemaal doen waardoor je niet het gedrag van chagrijn activeert en vertoont?
Welk ander gedrag kun je nu ook vertonen? Wees eens een acteur en stap in die rol.
Doe dat eens nu en wees verrast van het effect. Want jij doet het zelf. En dus kun je ook wat anders doen. Behalve als je blijft geloven dat je er niets aan kunt doen natuurlijk. Dan blijft het zoals het is.
Welk ander gedrag kun je nu ook vertonen? Wees eens een acteur en stap in die rol.
Doe dat eens nu en wees verrast van het effect. Want jij doet het zelf. En dus kun je ook wat anders doen. Behalve als je blijft geloven dat je er niets aan kunt doen natuurlijk. Dan blijft het zoals het is.
Probeer het maar eens.
En wees eens ludiek met die reacties in jouw buurt. Maak een visitekaartje waarop staat: “Excuses voor mijn korte lontje, ik ben sinds kort een niet-roker. Kun je mij even afleiden nu?”
Je omgeving moet erom lachen en ze steunen je.
En wees eens ludiek met die reacties in jouw buurt. Maak een visitekaartje waarop staat: “Excuses voor mijn korte lontje, ik ben sinds kort een niet-roker. Kun je mij even afleiden nu?”
Je omgeving moet erom lachen en ze steunen je.
