Wil jij weer geleefd worden door de sigaret?

Soms gaat het anders dan je denkt. De vraag is dan hoe je daarop reageert. Want wat jij doet, bepaalt hoe het dan verder zal lopen. Zo kreeg ik afgelopen week een mailtje van Wesley (nee, niet de voetballer). Hij en zijn vriendin zijn nu beiden al een half jaar lang een niet-roker door mijn programma. Het gaat heel goed.... Totdat...

In zijn mail schreef Wesley:

Ha Marcel, ik ben nu sinds juli 2024 een niet roker!! Maar ik merk dat ik er nu steeds meer moeite mee krijg om een Niet roker te blijven, kan jij hier misschien wat in betekenen? Is dit normaal en hoort het bij het ontwennen? 

Mijn vrouw is iets langer een niet roker maar loopt tegen hetzelfde probleem aan, wij hebben samen jou programma Gevolgd en dat werkte 98% van de tijd super goed en de moeilijke momenten kwamen we makkelijk door heen! Maar nu lopen we tegen een muur op.

Dus ik reageerde als volgt:

Wesley,

Dank voor je bericht. Jammer om te horen dat je na een half jaar meer moeite hebt om een niet-roker te zijn. 

De reden is voor mij wel meteen duidelijk. Je geeft immers aan dat je vriendin hetzelfde heeft. Van alle deelnemers zijn jullie een uitzondering dat je na zoveel tijd weer terug verlangt naar roken. 

De reden is simpel. Je geeft het teveel aandacht. Wat je aandacht geeft dat groeit. En dan wordt het steeds groter. Omdat je het samen deelt, maak je het ook nog eens groter bij de ander. Stop daar dus mee.

Mijn advies is dan ook: stop met aandacht geven. Benadruk en praat over wat goed gaat. Hoe trots je bent over het afgelopen half jaar. Benadruk de voordelen die je ondervindt. Zeg elke keer dat je blij bent dat je een niet-roker bent. Geef elkaar complimenten. 

Lees de lijst met redenen waarom je ooit wilde stoppen elke keer opnieuw als je weer twijfelt. Wil je terug naar die periode? Wil je weer duizenden euro's uitgeven aan roken? Wil je weer die stress en risico's terug? Wil je weer dat risico op longkanker en een fatale hartaanval? Wil je weer geleefd worden door de sigaret?

Dat kan. Steek er dan nu eentje op en je bent voor altijd terug bij af. Voor altijd. Want daarna zal je nooit meer een poging doen om weer te stoppen. Dan is alles voor niets geweest. 

Als je nu besluit een niet-roker te zijn, wees dan ook een niet-roker. Zeur niet en doe wat een niet-roker doet. Geniet van alle voordelen die je nu hebt en nog steeds meer en meer op je afkomen. 

Een dip kan altijd. Het monster probeert het nog een keer. Om je te verleiden. Om je onderuit te halen. Geef het geen kans. Lach het uit en wijs het de deur. Want bij jou komt ie er gewoon niet meer in. Ondersteun elkaar op die manier. 

Ik garandeer je dat deze proef dan binnen een paar weken voorbij is. Om nooit meer terug te komen.

De keuze ligt nu bij jou. Zeg het maar: roken of niet-roken?

En dat was precies wat Wesley en zijn vriendin nodig hadden. Want soms gaat het even wat anders dan je denkt. De vraag is dan hoe je daarop reageert. Want wat jij doet, bepaalt hoe het verder zal lopen..